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Emagrecimento sem preocupação. Será possível?

Emagrecimento sem preocupação. Será possível?

Muitas pessoas me perguntam qual a melhor forma de emagrecer. Já tentaram de tudo, mas, no final, foi em vão. Após muito esforço continuam no mesmo estágio e, claro, isso é completamente frustrante. Em todo lugar procuro dizer a mesma coisa: “emagrecer é fácil, só...

Insônia: precisando de uma hora a mais de sono?

Insônia: precisando de uma hora a mais de sono?

Só quando perdemos uma noite de sono, percebemos o valor que ela tem. A percepção de que até certa hora tudo vai bem, só que ao deitar na cama algo parece acontecer que o sono não vem. E aos poucos o desespero de ver as horas passarem sem conseguirmos relaxar, toma...

Autossabotagem: pensamentos que destroem você

Autossabotagem: pensamentos que destroem você

É impressionante a capacidade que temos de arruinarmos com nossos planos e ainda nos justificarmos por cada ato que nos afastou da realização daquela meta ou sonho. Na maioria das vezes são condutas inconscientes, que mais parecem inconsequentes, mas que estão nos...

O segredo que fará você emagrecer rapidamente

O segredo que fará você emagrecer rapidamente

Se você achou interessante o tema acima, não imagina o real valor do que vou apresentar a seguir. Por muito tempo nos forçaram a acreditar, que emagrecer era um processo simples e fácil de controle de calorias, onde bastava você ingerir menos calorias, do que seu...

Deixando a vida te levar?

Deixando a vida te levar?

Deixando a vida passar? Cansado de ficar sempre patinando no mesmo lugar?  Sempre fazendo as mesmas coisas, mesmo tentando mudar? É muito comum, ouvir relatos de pessoas completamente perdidas, infelizes com a própria vida, trabalho e outras coisas. Sem saber para...

Saiba como Emagrecer de forma simples e rápida com a Hipnose

Saiba como Emagrecer de forma simples e rápida com a Hipnose

Sempre ouvimos que Emagrecer é uma tarefa simples. Que não existe segredo. Que basta apenas uma dieta restritiva, com uma rotina de exercícios físicos e alguma ou muita força de vontade. E permanecer nesta rotina por algum tempo. Porém se é tão fácil assim, porque...

Como mudar sua vida

Como mudar sua vida

A vida é feita de tropeços, frustrações e falhas que nos fazem sofrer. E mesmo sofrendo tamanhas frustrações, somos incapazes de mudar. Somos incapazes de aprender com os erros, mudando assim nossos destinos. Algumas pessoas passam a vida toda tentando emagrecer ou...